alimentazione

Quali sono i benefici del mangiare bene?

L'alimentazione svolge un ruolo decisivo nella tutela della nostra salute. Tutti gli studi scientifici dimostrano che una dieta varia ed equilibrata aiuta a limitare il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, colesterolo alto, osteoporosi, obesità e diabete. Nella nostra vita moderna siamo sottoposti a una serie di fattori esterni indesiderati e dannosi per il nostro organismo, [...]

10 consigli per essere in salute con una dieta equilibrata

Una dieta equilibrata è quella che fornisce tutti i nutrienti essenziali in concentrazioni ottimali per la dieta di un determinato animale. Si tratta di sapere quanti carboidrati, proteine e grassi si devono mangiare e quando. Ciò include il raggiungimento di un buon livello di sazietà e la gestione di peptidi come grelina, leptina, insulina, ecc. Scegliere i grassi giusti Mangiare [...]

Perché scegliere una sana alimentazione?

Per tutta la vita, un'alimentazione sana è necessaria per ottimizzare la crescita, lo sviluppo e la salute generale. Una dieta sana è importante per mantenere una popolazione sana, dinamica e produttiva. È sempre più difficile fare scelte alimentari oculate a causa di vari fattori economici, fisici e sociali che influenzano la disponibilità e l'accessibilità del cibo, nonché [...]